Una ensalada original, fresca y super sabrosa. Esta entrada gourmet, acompañamiento o almuerzo liviano también es vegano, saludable y muy fácil de hacer.
2Cdasde aceite de oliva extra virgen – o más, a gusto
3Cdasde menta,hojas enteras o en trocitos – yo usé enteras
3Cdasde avellanas tostadas,cortadas a la mitad o en cuartos*
4tomates secos en aceite de oliva,escurridos y cortados en trozos pequeños
½ - 1ctade ralladura de limón
Pimienta Negra
Elaboración paso a paso
Cortar los extremos del zucchini. Luego, con una mandolina o un pelador de vegetales grande, laminar el zucchini de forma longitudinal. Podés desechar el centro si tiene demasiadas semillas y te resulta muy blando como para laminar. Si no tenés una mandolina o un pelador de vegetales, podés usar un cuchillo filoso y cortar rodajas finas en sentido trasversal o en diagonal, te va a resultar más fácil.
Espolvorear el zucchini con la sal marina y mezclar con las manos para distribuirla entre las láminas/rodajas. Colocar el zucchini sobre un colador y dejar escurrir por 30 – 60 minutos, esto va a hacer que el zucchini expulse el agua y va a suavizar la textura.
Mientras tanto, combinar los ingredientes de la marinada (jugo de limón, vinagre y néctar de coco o maple syrup) en un plato hondo.
Cuando el zucchini esté pronto, utilizar toallas de papel para quitar el exceso de agua y agregar el zucchini a la marinada. Mezclar con las manos para distribuir la marinada entre las láminas/rodajas. Y dejar el zucchini marinando en la heladera por 30 – 60 minutos. Cada 10 – 15 minutos, volver a mezclar el zucchini para asegurarnos de que todas las láminas tengan la oportunidad de absorber la marinada.
Acomodar las láminas de zucchini sobre un plato, desechar lo que sobra de marinada (o guardarlo para luego aderezar una ensalada). Agregar el aceite de oliva de a poquito para que quede bien distribuido sobre el zucchini. Repartir los tomates secos, las avellanas tostadas, la menta, la ralladura de limón y la pimienta negra de manera equitativa sobre las láminas de zucchini.
Qué lo disfruten.
Notas
* Para tostar las avellanas, colocarlas en una asadera (sin aceite) en el horno por 10 minutos, o hasta que estén doradas. Dejar enfriar.